以前からお世話になっている健康にめちゃくちゃ詳しい先生が10年ぐらい前に出された本を読み返す機会がありました。
細川順讃先生はいろいろな健康に関する活動もさながら、本当に身体にいい、人体に対して害の無い、製品開発などにも携わっており、お店でも先生が開発された化粧水や浄水器など設置しており、本当にいいものなんだと使っていると思わせてくれます。
この本には必ず新型インフルエンザはくる！(今回のコロナですかね。)内側からの予防が大切だという内容の書籍なのですが、まさに今の予防方法などが詳しくのっているではありませんか！！
その中に、お！私でもやれるかも！と思う内容があり、3月から取り組み始めたらなんと！！
コロナ太りとも言われますが、私はこの先生の本に書いてあることを2つ実践したら、食事制限は特にせずとも身体がスッキリして痩せました！
それに寝起きも寝つきもよくなり、身体が軽く、なんでもできるんじゃないか！と思わせてくれる感じでものすごく良かったです。
それは何か！1つ目は葛湯。
よくスーパーなどで売られている砂糖がしこたま入ったあまーいものではなく、本物の葛をのみはじめました。
こちらは単体だと味がないので、自分で好みの味します。
葛はちょっといいスーパーや健康食品を揃えているお店になどにいくと売っていたりしますので気になる方は探してみてください。
私は葛の中にハーブティーを入れて、蜂蜜や黒砂糖(ミネラルが豊富なもの)などその日の気分で味付け。最後に生姜を剃って入れて飲んだりしたり、とろみをつかせた中華スープにしたりしてました。(スープは片栗粉のかわりですかね。)
とろみがあるので腹持ちがいいのが特徴で小腹が空いた時やご飯を食べる前に飲んだり、寝る前に飲んだりなど様々でした。
葛ってすごいんですよ。本物の葛の値は貼りますが、サプリメントを購入して飲むよりは安上がりなのかともおもいます。そして葛はこれだけいい効果があります。
- 血液を浄化する
- 血行を促進する
- 体を温める
- 免疫機能を高める
- 体組織を柔軟にし強固にする
- 自律神経を安定させる
- 内分泌機能を高める
- 老化防止
- 炎症を治める
- 鎮痛効果
- 痙攣を鎮める
- 血圧を安定させる
- 血糖を安定させる
- 解毒
- 消化器、肝臓、腎臓、副腎、循環器機能を高める
効果が凄くないです？！
2つ目の私が実践した方法は先生の本にさらに詳しく書いてあるので気になる方はAmazonなどでも購入できます！またもうすぐ先生の新刊も発売されるみたいなので今から楽しみです！
今泉
